Entre uma quantidade enorme promissoras maneiras newfangled para perder peso um dos mais, talvez, acessíveis e mais poupadores para o corpo é uma dieta de trigo sarraceno para perda de peso, através da qual 7-14 dias, você pode perder cerca de 10 kg. Sem dúvida, essa dieta – um teste bastante severo, porque coma apenas trigo sarraceno e sem sal e sem temperos, dentro de uma a duas semanas não será possível todos. No entanto, os resultados desse método, que já aparecem após 3-4 dias, eles se tornam um excelente incentivo para manter uma dieta até o fim.
Além disso, a dieta do trigo mourisco para perda de peso ajuda a curto tempo para perder peso, também é bom para enriquecer o corpo humano com potássio, que mantém a pressão sanguínea normal; cálcio, responsável pela força das unhas e dos dentes; ferro impedindo o desenvolvimento de anemia e muitos outros fatores indispensáveis oligoelementos. Fibra de trigo sarraceno ajuda o corpo se livrar do colesterol, que causa doenças cardíacas e vasos sanguíneos, e também melhora a digestão.
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O método de cozinhar trigo sarraceno para dieta fonte de alimentação
Para esta dieta, o trigo sarraceno deve ser preparado de uma maneira especial: 1 um copo de cereal não processado despeje 2,5-3 xícaras de água fervente e tampa, coloque durante a noite em um lugar quente. Vapor mingau de manhã deve ser suficiente para o dia inteiro, mas você pode cozinhar e mais Se o trigo mourisco cozido no vapor em uma garrafa térmica com um pescoço largo, estará pronto para comer em 2-3 horas. O principal não é adicione sal, açúcar e temperos ao mingau! Trigo mourisco cozido assim, durante o dia você pode comer o quanto quiser, mas a última a ingestão de alimentos deve ocorrer 4 horas antes de deitar. À noite você pode permita-se beber um copo de kefir para se afogar uma sensação de fome.
Além de mingau de trigo sarraceno
Além do trigo mourisco na dieta diária de tal dieta, se desejado, você pode incluir 1 litro de kefir com um por cento de teor de gordura, além de vários frutas com pouco açúcar: maçãs, peras, pêssegos, toranjas. Você não pode beber mais de 3 litros por dia limpa, e preferencialmente água de fusão, que, de acordo com muitos especialistas, é um excelente meio de rejuvenescimento organismo.
O princípio da dieta do trigo mourisco
Um organismo que foi mudado para uma dieta cujo valor calórico é 1500-1600 quilocalorias por dia, essa energia se torna obviamente não é suficiente, e, portanto, ele começa a comer sua própria gordura ações, como resultado da perda de peso. No começo tal dieta, há uma diminuição no peso corporal de 0,5 a 1 kg por dia
Mais de 14 dias, a dieta do trigo mourisco para perda de peso não é aplicada deveria. Você pode repeti-lo somente após 1-2 meses.
Contra-indicações
Gestantes, nutrizes, pessoas que sofrem doenças do trato gastrointestinal, dieta com trigo sarraceno perda de peso é contra-indicada.
