Na história
as especiarias da humanidade têm desempenhado um papel importante desde os dias da grande
Paleolítico, quando os habitantes mais antigos do nosso planeta usavam
comida monótona, e para enriquecer de alguma forma a sua dieta começou
pratos de carne temporada com várias ervas.
Com o tempo, especiarias e especiarias se tornaram um componente indispensável.
cada prato, e hoje a sua escolha nas prateleiras
lojas especializadas são apenas ilimitadas.
Recentemente tornou-se moda usar vários tipos
especiarias como parte da aromaterapia, que tem um maravilhoso
propriedade para suavizar os efeitos de situações estressantes. No entanto, para
Infelizmente, nem todos sabem que as especiarias podem ser usadas com sucesso e
para perda de peso.
Contents
Apresenta especiarias de recepção para perda de peso
De acordo com os principais nutricionistas, se você adicionar especiarias ou especiarias
para comida, você pode facilmente perder um par de quilos extras,
no entanto, isso deve ser feito corretamente. Mas vale a pena notar que
nada complicado sobre isso! O principal é usá-los com moderação.
quantidade.
Com a ajuda de especiarias você pode transformar até mesmo a comida mais sem gosto.
no divino, magnífico e saturado. Eles trarão qualquer
um prato seu sabor e aroma únicos, por exemplo, darão fervidos
filé de frango tem gosto de frango frito apetitoso e porco tem sabor
cozido em folha, etc.
A capacidade dessas ervas é surpreendente e cativante, porque com suas
ajuda no corpo acelera rapidamente os processos metabólicos,
lojas de gordura são queimadas, certas especiarias são capazes de suprimir
apetite (simultaneamente causando uma sensação de plenitude) e limpando o corpo
de toxinas e escórias.
Especiarias fortemente afiadas e cheirosas não devem ser consumidas à noite
hora do dia, como eles são capazes de estimular ativamente o trabalho
trato gastrointestinal, que mais tarde pode levar a
aumento do apetite e perturbação da qualidade do sono noturno.
By the way, não se esqueça que, neste caso, as especiarias não são
sal, açúcar ou vinagre, que estamos acostumados a contar, e perfumado
componentes vegetais (ervas, raízes, caules, folhas), em
que contém uma enorme quantidade de vitaminas benéficas e
minerais.
E agora vamos tentar descobrir quais especiarias
são mais eficazes em questões de correção de peso, e em quais pratos de
melhor para adicionar!
Especiarias para perda de peso: coma saboroso e perca peso!
Canela É justamente a especiaria número um em questões de redução do excesso
peso. Este “título” canela recebido devido à sua capacidade de claramente
regular o nível de glicose no sangue (o que não permite que este último
transformar em gordura) e suprimir seu apetite com seu perfume.
Em grande medida, a deposição de reservas de gordura ocorre em segundo plano
gotas acentuadas nos níveis de açúcar, mas tomando apenas um quarto de colher de chá
colheres de canela diariamente resolve este problema completamente e
permite que você melhore o metabolismo de carboidratos no organismo 20 vezes
pessoa Pode ser adicionado a saladas, produtos de farinha (famoso
pães de canela), sobremesas, pratos de carne, molhos e, é claro,
em chá, café e cappuccino.
Hortelã É considerado uma das melhores ervas para ganhar harmonia
corpo, e seu sabor único contribui para a rápida supressão
apetite. Adicione hortelã a pratos de carne ou legumes (por exemplo,
vai bem com pepinos), assim como em coquetéis,
bebidas ou chá.
Baunilha Você pode não saber, mas a baunilha é uma especiaria que
vem do mundo mágico das orquídeas aristocráticas que habitam
espaços abertos do México e florescendo apenas um dia em um ano. Baunilha
adicionar exclusivamente a vários tipos de guloseimas e doces que
dá-lhes um aroma ainda mais refinado e único. Nutricionistas
recomendo usar baunilha para suprimir o desejo de comer alguma coisa
doce e “prejudicial”, como o chocolate, e sua adição a
uma pequena quantidade na coalhada vai torná-lo de baixa caloria
sobremesa. Você também pode usar baunilha na composição e outros
confeitaria.
Cerefólio Esta especiaria é frequentemente usada como especiaria.
saladas, bem como ao cozinhar carne, aves e
ovos
Gengibre Outra ótima ferramenta para “seguro”
perdendo peso O gengibre tem um rizoma picante e é muito
gosto de queimar. Ao adicioná-lo ao prato, você pode
Dê-lhe um sabor de frescura e nitidez de luz.
O gengibre tem uma capacidade única em grande medida.
acelerar processos metabólicos no corpo humano, reduzir
o nível de colesterol no sangue e remover escórias estagnadas. Mais frequentemente
é adicionado ao frango, vitela, ensopado de legumes, patê ou
faça-o famoso chá de gengibre.
Rosemary Com esta bela planta você pode decorar
antes de servir seus pratos, especialmente para vegetais: por exemplo,
ensopados, legumes fritos e molhos.
Basil. Pertence à família das mentas, tornando-se
indispensável como tempero para muitos pratos. Ele possui
aroma rico maravilhoso, graças ao qual o já
pratos saborosos são simplesmente únicos.
Basil vai bem com iguarias de carne de carne de porco
carne bovina, aves e também adequado para frutas e vegetais
pratos, doces e até ovos. Ele também é o principal
ingrediente do famoso molho picante chamado “pesto”,
que é servido como um tempero dietético para baixa caloria
pratos.
Sábio Como nenhum outro tempero, é capaz de descobrir
excelente sabor dos pratos de aves. Ele também é perfeito
como tempero para carne.
Folha de louro. Soa como um laurel nobre. Mais
tempero comum, porque hoje ele é encontrado na cozinha
quase todas as donas de casa e é usado para cozinhar
primeiros cursos (raramente segundos), durante conservas e marinar
legumes para o inverno.
É melhor adicionar a folha de louro na fase final.
cozinhar por causa de seu sabor ligeiramente adstringente e demais
aroma rico. Também representa a bela
significa na luta contra sais diferidos, remove do corpo
escórias humanas e toxinas.
Cravo Mais frequentemente всего эту специю используют в качестве пряности к
marinadas, mas os dentes são especialmente bons em caldo de peixe, carne
picada, bem como em alguns tipos de patê.
Pimenta preta Outra aplicação comum de especiarias
que não conhece limites. Sua recepção permite que você acelere ativamente todos
processos metabólicos em humanos, graças à sua
sabor picante. Pimenta preta é perfeita para os primeiros pratos
saladas, legumes, carne, peixe e até mesmo cozinhar seus benefícios
Aprendi a usar em 100%!
Pimenta Vermelha Tem vários nomes diferentes: chileno,
pimenta caiena, calabresa e outros. Como pimenta preta, ele
Tem uma excelente propriedade para melhorar o metabolismo, enquanto
Isso aumenta a intensidade da queima de gordura.
Devido à presença na composição de um componente especial da capsaicina, sua
recepção tem um efeito térmico significativo e acelera os processos
digestão, resultando em gorduras e carboidratos não tem tempo
transformar em tecido gorduroso. Você pode adicionar pimenta vermelha em
qualquer prato, de acordo com suas preferências de desejo e gosto. Perfumado
pimenta O próximo na nossa lista de especiarias para perda de peso é perfumado
pimenta Este é um tempero incrivelmente odorífero, que será usado em
приготовлении множества различных интересных pratos.
Aneto e salsa. As seguintes especiarias têm toda uma gama de
qualidades superiores, eles incluem uma enorme quantidade de
vitaminas e minerais que nosso corpo precisa
efeito diurético pronunciado, com a ajuda de que o todo é removido
inchaço do rosto.
A qualidade da digestão também é bem melhorada, a comida é completamente
digerida e digerida mais rapidamente. Você pode adicioná-los a qualquer
pratos (frescos ou secos), mas dill e salsa são melhores
combinado com legumes, ovos, carne bovina, carne de porco, queijo e
queijo cottage.
Cúrcuma Este não é apenas um ótimo tempero para a cozinha, mas também
encontrado aplicação em medicina. Devido à presença em sua composição
substância especial curcumina ela tem uma boa
efeito anti-inflamatório e até anti-tumoral.
Quanto à perda de peso, então aqui açafrão não roça as costas!
Os cientistas determinaram que esta especiaria pode reduzir o crescimento
tecido adiposo no corpo humano e melhorar a digestão.
É melhor adicioná-lo a saladas, pratos de legumes e queijo cottage
caçarolas.
Caril Este é um conjunto de especiarias que consiste no seguinte.
ingredientes: canela, três tipos de pimenta (preto, vermelho e
душистого), имбиря, cardamomo, кориандра, гвоздики, ажгона,
noz-moscada e açafrão. Tudo isso junto permite
sentir todas as delícias de seu sabor insuperável, que, além disso,
является прекрасным средством для снижения apetite.
Manjerona Até certo ponto é um parente do sábio,
por isso, é adicionado aos mesmos pratos que ele. Muito bom
combinado com couve, verduras e marinada. Tem um aquecimento
efeito para o corpo, melhora a digestão e até normaliza
ciclo menstrual em mulheres. Médicos recomendam o uso de manjerona
pessoas que sofrem de diabetes, com reumatismo, doenças
rim, vesícula biliar ou após um ataque cardíaco.
Mostarda É uma parte integrante da cozinha de cada hostess. Ela
a aparência habitual é uma mistura de mostarda seca com vinagre e outros
especiarias. Nos tempos antigos, seu pó foi aprendido a aplicar quando
resfriados e como anti-séptico, agora mostarda
adicionado a muitos pratos na forma de tempero.
Tomilho ou tomilho. Com isso, as pessoas aprenderam a se livrar de
inchaço e gás, eo uso sistemático desta especiaria em
aumenta muito a imunidade humana e contribui para
perda de peso ativa. Mais frequentemente всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
várias culturas de raiz. Ele também vai bem com pratos de
carne bovina, cordeiro, porco e aves.
Orégano Este tempero é originário da Itália. Foi lá que aprendi
use-o como tempero para muitos pratos
Cozinha mediterrânica. Orégano é um natural
agente antibacteriano que protege o corpo humano de
várias infecções e parasitas. Melhora a digestão e
vai bem com legumes, feijão, ovos e salsicha.
Ginseng Pode ser usado tanto em forma de especiarias, como em
forma natural. No entanto, antes de tudo, é necessário
consulte um especialista que irá ajudá-lo
estabelecer a quantidade exata de ginseng, de modo a não exagerar.
Cardamomo E completa a nossa lista de especiarias para cardamomo de emagrecimento,
que, como muitos outros, vem da Índia. Ele possui
capacidade única de queimar efetivamente acumulado no corpo
gorduras. Для результата добавляйте зерна cardamomo в кофе или чай.
Então, aprendemos com você o que são especiarias e com o que é melhor do que elas
para combinar. Experimente, crie, diversifique sua cozinha e
Isso ajudará você a não só mudar sua dieta habitual, mas também
perder alguns quilos sem nenhum esforço titânico.
