Como perder peso no leite: regras de usoe receitas culinárias

Leite emagrecimento é usado não há muito tempo, mas isso
método de perda de peso conseguiu ganhar popularidade. E isso é
muitas razões. Primeiro de tudo – limpeza adicional.
corpo e recuperação, um alto grau de eficiência e
duração do resultado. Mas antes de aplicar a dieta é necessário
Aprenda a preparar leite corretamente e aprenda as regras
aplicação.

O conteúdo

• Como o leite age e o que é útil para perder peso?
• Dano para beber
• Contra-indicações
• Que tipo de chá escolher?
• Como cozinhar leite para emagrecer: receitas
• Como beber leite enquanto perde peso
• Jejum em dias de leite: tipos de dietas
• Os resultados da perda de peso no leite

Como o leite age e o que é útil para perder peso?

Adultos e crianças gostam de beber chá com leite, mas poucos sabem que
Esta bebida promove a cura e emagrecimento. Pelo contrário
Considera-se que esta combinação é muito rica em calorias. Pela primeira vez
a tradição de beber leite apareceu na Índia, mas os índios usam
uma bebida com a adição de todos os tipos de especiarias, o que dá uma especial
aroma e sabor.

Hoje, o chá com leite está ativamente embriagado na Rússia, Inglaterra e outros.
países do nosso planeta multinacional. Portanto, o leite é
bebida familiar e favorita, que ninguém vai recusar
homem Portanto, a dieta não será apenas útil, mas também
agradável.

As vantagens do leite:

1. Ao contrário de outros métodos de perda de peso, o leite é recomendado.
   mesmo em doenças dos sistemas renal e cardiovascular.
2. Inofensividade absoluta para uma pessoa saudável.
3. Легкость приготовления и aplicação.
4. Cheapness
5. Mínimo dano e contra-indicações.
6. Приятный aroma e sabor.
7. Falta de desconforto e fome ao longo do dia.

Com base em pesquisas científicas, descobriu-se que o leite bebê –
remédio de emagrecimento seguro e eficaz que possui
muitas propriedades úteis:

• perda de peso de pelo menos meio quilo por dia;
• limpeza do corpo de depósitos tóxicos e escória,
  radionuclídeos e outras substâncias nocivas;
• retirada de fluidos;
• melhorar o desempenho de muitos sistemas internos;
• efeito diurético e colerético;
• diminuição do apetite;
• prevenção de pedras nos rins;
• fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos;
• saturação do corpo com substâncias úteis – cálcio, flúor e
  td;
• fortalecimento de articulações e ossos;
• melhoria da condição e estrutura do cabelo;
• aceleração de processos metabólicos;
• limpeza do fluido sanguíneo;
• limpeza do intestino mole;
• normalização de fezes;
• melhorando o processo digestivo;
• níveis mais baixos de açúcar no sangue.

Molokochay contém um componente importante – tanino, graças a
que as membranas mucosas do estômago são cobertas com uma película protetora,
o que torna possível usar a dieta para doenças
trato gastrointestinal. E a cafeína do chá dá vigor, energia
e forças adicionais.

Sobre o leite há muitos mitos negativos que podem
dissipar Svetlana Goncharova. Aprenda sobre isso com nossos
video:

Dano para beber

O leite pode danificar o corpo apenas quando
a dosagem do consumo é excedida, portanto é melhor não abusar.
O seguinte pode ocorrer:

• hipertensão arterial;
• violação da funcionalidade do trato digestivo;
• carcinogênicos em altas doses levam à formação de câncer
  tumores;
• tontura e fraqueza;
• náuseas e vômitos.

Se um dos sintomas de uma reação adversa ocorrer
pare de beber leite imediatamente e peça
ajuda a um especialista.

Contra-indicações

1. Doenças pancreáticas (pancreatite, etc.), desde
   a combinação de chá com leite tem um efeito negativo sobre este
   órgão.
2. Reação alérgica à lactose.
3. Intolerância à proteína encontrada em natural
   leite
4. Pielonefrite.
5. Hipertensão arterial (hipertensão).
6. Desequilíbrio hormonal.

Que tipo de chá escolher?

No total, existem 4 tipos principais de chá. O que escolher para uma dieta
�”Leite”? Acontece que todo tipo de bebida maravilhosa tem
suas vantagens e desvantagens. E neste stand
descubra:

1. O mais comum é preto. Ele é rico em versatilidade
   sabor e sabor, perfeitamente combinados com leite. Brew-lo
   necessário a uma temperatura de pelo menos 90 graus, um máximo de 100. Mais
   5 minutos para suportar a insistência não pode ser, como eles começam
   liberar substâncias nocivas.
2. O chá verde é usado para queimar calorias e
   depósitos de gordura. Portanto, é ideal para uma dieta.
   Molokochay O chá verde contém uma grande quantidade de cafeína, portanto
   cerveja deve ser mais fraca do que a variedade preta. Temperatura
   cerveja não deve exceder 80 graus. Tempo de infusão –
   no máximo 4 minutos.
3. Requintada variedade branca de chá tem um realmente leve e mais
   sabor delicado. Se ao misturar chá preto e verde com
   leite gosto da bebida é reforçada, como se revelou, em seguida, em
   combinação de variedades brancas com leite em pequena escala
   притупляется aroma e sabor. Por esta razão, é permitido fazer
   cervejeira mais robusta. Temperatura должна составлять 75
   graus
4. O chá amarelo mais incomum e raro perde completamente
   gosto, por isso raramente é misturado com leite.

Sobre os tipos de chá que são usados ​​para perda de peso, leia
próximo artigo.

Necessário após o tempo de preparação especificado
coe o líquido e descarte as folhas quando o nível for excedido
cafeína e outras substâncias que podem levar a efeitos colaterais.
Nunca ferva o chá uma segunda vez, aumenta o efeito.
organismos prejudiciais. Além disso, leva à formação de substâncias tóxicas
substâncias.

Como cozinhar leite para emagrecer: receitas

O emagrecimento de leite é preparado de maneira especial, mas principalmente
condição é o uso de leite com baixo teor de gordura.
Existem várias receitas básicas e mais eficazes:

1. Leite com chá verde. Aqueça o leite no fogão até
   condições de ebulição. Coloque no chá verde, deixe fermentar. On
   1-1,5 litros de leite levar 1-3 colheres de sopa. l chá Onстаивать в этом случае
   precisa de pelo menos meia hora.
2. O chá verde pode ser fabricado separadamente do leite em água fervente.
   Em seguida, combine as folhas de chá com leite em proporções iguais. On 100 мл
   água suficiente para colocar 1 colher de chá sem um slide.
3. Beber chá preto com água de acordo com uma receita comum, combinar com
   leite antes de usar.
4. Para melhorar o sabor de uma xícara de chá, você pode adicionar 1 hora.
   l mel, canela, pó de raiz de gengibre, hortelã, noz-moscada, limão,
   Melissa, vanilina natural.
5. Na Inglaterra, costuma-se cozinhar leite assim: aquecer um copo vazio
   на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку chá

É estritamente proibido adicionar açúcar ao leite,
como o efeito de perder peso é reduzido. Lembre-se que o açúcar aumenta
níveis de glicose no sangue e refere-se a alto teor calórico
produtos.

Onглядно увидеть и узнать, как приготовить молокочай вы можете
deste vídeo:

Como beber leite enquanto perde peso

A fim de conseguir o efeito de perder peso, bem como obter
máximo efeito benéfico para o corpo, é importante seguir estritamente
regras de uso:

1. Organize um dia de jejum 1 vez em 7 a 10 dias, mas não
   mais frequentemente.
2. Permitido beber apenas leite e água limpa. A água é necessária
   так как она усиливает и ускоряет обмен substâncias. Ao contrário de outros
   dietas, você estará perdendo a sensação de fome porque o seu
   suprime cafeína e leite.
3. É estritamente proibido comer qualquer alimento.
   No entanto, existe uma dieta única que fornece
   consumo de certos alimentos.
4. Em день допустимо выпивать не более 2-х литров молокоchá
   Nunca exceda esta dosagem.
5. A bebida pode ser de qualquer forma – fria, quente
   quente. Depende das preferências pessoais da pessoa.
6. Entre o consumo molokochaya deve demorar 2 horas
   minimo
7. Não beba leite antes de dormir, pois tem um efeito
   ação diurética. Portanto, o último uso deve ser para
   2-4 horas antes de dormir.
8. Tente beber uma bebida quando você costuma comer.
   Onпример, если ужин в 19:00, то и чай должен выпиваться точно в это
   tempo Afinal, seu corpo está acostumado a um certo ritmo.
9. A água limpa deve ser consumida por dia a um litro e meio.
10. O teor máximo de gordura do leite é de 1,5%, mas é desejável tomá-lo.
    desnatado, isto é, com zero por cento.
11. Tente leite fermentado antes de cada uso.
    Se isso não for possível, prepare com antecedência.
12. Antes da dieta “Molokochay” e imediatamente depois, é necessário
    ajustar sua dieta. Descartar excessivamente oleosa e
    alimentos de alto teor calórico. Não “encha” o estômago antes de dormir. É
    irá aumentar o efeito de perder peso.
13. Uma dose única de chá por dia é calculada de forma independente. Ela
    depende da frequência de consumo. Onпример, если вы бодрствуете 14
    horas por dia, então você precisa beber leite 7 vezes por dia, aproximadamente
    300 ml de cada vez. Éт расчет основан на том, что в день
    допустимо выпивать максимум 2 литра молокоchá

Você precisa saber que nem todo mundo consegue perder peso
посредством молокоchá É зависит от особенностей организма.
Portanto, se após um dia de descarga
desviado para a esquerda, não é necessário experimentar mais.
Escolha um tipo diferente de dieta.

Jejum em dias de leite: tipos de dietas

Dieta Molokochay geralmente envolve um dia de jejum. É
A maneira mais segura de perder peso. Mas muitas pessoas, nisso ou
outras razões não aguentam. Neste caso, válido
специальные диеты, включающие в себя употребление молокоchá Também
Esta pode ser uma dieta em jejum por 3 ou mais dias.

Descarga: leite e queijo cottage

No dia em que é permitido beber 1 litro de chá com leite, 1,5-2 litros de água e
coma no máximo meio quilo de queijo cottage com baixo teor de gordura.
Tente distribuir as porções uniformemente durante o dia, usando
produtos a cada 2 horas. Você pode beber um pouco de queijo cottage
ou alterne esses “pratos” ao longo do dia.

Jejum: leite e frutas

Neste caso, a base da dieta são frutas. Um dia precisa
comer 1 kg de qualquer fruta, exceto uvas e bananas, desde eles são
относятся к высококалорийным produtos. Entre as refeições você
precisa beber e também quando visitar a sensação de fome. Você está
Você pode escolher uma determinada fruta ou comer várias frutas diferentes.

Jejum dia: leite e maçãs

As maçãs têm o melhor efeito no corpo enquanto perdem peso. Em
combinado com o leite, temos o efeito máximo. Para consumir
o mesmo que no caso anterior. Não esqueça de beber água.

Leia também sobre os dias de jejum em
яблоках: https://diets-10.ru/razgruzochnyy-den-na-yablokah.html.

Jejum: leite e chocolate

Se você não pode viver sem doce, mas quer perder peso,
Você pode organizar um dia de jejum em chocolate preto e leite. Em
o dia é permitido comer não mais que 100 gramas de chocolate, lata de leite
Beba 1 litro.

Separadamente sobre a popular dieta de chocolate leia aqui.

Gravidez e aleitamento

Não é segredo que durante a gravidez muitas mães grávidas podem
dias de jejum são atribuídos. Mas é possível usar para isso
Molokochay? Em действительности, это отличный способ избавиться от
fluidos corporais. Só neste caso o chá de chá não deve
para ser forte, então a dosagem usual de folhas secas deve ser
reduzido pela metade.

Em период грудного вскармливания также можно применять данную
dieta e é ainda útil porque a bebida contribui para o melhor
produção de leite. Não se esqueça que o dia de jejum é no leite
deve necessariamente incluir e comida em pequenas
quantidades.

Dieta de três dias

• Primeiro dia – leite e água.
• Dia dois – kefir, batatas assadas ou mingau de trigo sarraceno
  sem sal e óleo, água.
• Dia três – leite com chá, água.

Dieta semanal

Emсю неделю необходимо усиленно пить молоко с чаем. Mas ao mesmo tempo
É importante também consumir outros alimentos para o seu
escolha. É может быть обезжиренный творог, яичный омлет, ананас,
maçãs, cítricos, legumes, frescos ou cozidos. Restringir
você mesmo em sal e especiarias. Completamente desistir do doce.

Menu do dia aproximado:

• no café da manhã, comer ovos mexidos com croutons ou queijo cottage;
• entre café da manhã e almoço – uma laranja ou uma maçã;
• no almoço, dê preferência a sopa de legumes e corte fresco
  molho para salada;
• na tarde lanche guisado legumes;
• на ужин выпейте Molokochay

Em перерывах между принятием пищи можно пить чай с молоком и
necessariamente água.

Os resultados da perda de peso no leite

Em один разгрузочный день на молокочае вы можете утратить минимум
0,5 kg, no máximo, 2,5 kg. É зависит от общей массы тела и
características de um organismo particular. Se você se sentar em uma dieta por 3 dias,
você pode jogar 4 kg.

Lembre-se que em uma dieta estrita (somente leite) de 3 dias
sentar-se não é recomendado – prejudicial à saúde. Requerido antes
consulte o seu médico, faça o teste para
a presença de doenças que estão incluídas na lista de contra-indicações.
Desta forma, você se protege de conseqüências negativas.